◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦

本物のライブチャットの魅力を

１人でも多くの方に知って頂きたく

日の本一のグループ

jewelに仕官し

忠義を尽くし

チャット業界の天下取りを志す

１人の武士の本気の戦を御静聴頂きたくござ候

◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦◊♦

(*>艸<*)｡o○(こんにちわっっ!!)

SUNA川です

寒すぎて身体を動かしていたい、、、

そう思って、寝る前の３０分だけ筋トレを始めました( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

もともと小学生～高校生まで野球をやっていたので

筋トレもランニングも毎日毎日やっていたんです(((;ﾟД ﾟ)))

今思えば辛かったけどみんな同じようにやっていたし

自分のやるべきことがコレだ！と思っていたので

淡々とこなしていました・・・

が！！！

今はそうもいかないもんです(*´；ェ；`)

やっぱり運動不足だからｗ？？

寝る前に腹筋ローラーを３０コロコロ

↑単位はコロコロであってるのかなｗ

腕立てを５０回

１日に１００回とかより

【毎日やることが大事なのよ！！】

そう書いてあったので

休まずに１か月やってみました！！

よくダイエットとかで写真付きの

ビフォーアフターがありますが

残念ながら砂川のビフォーアは無いのです。。。

しかし、継続した事で得られた結果が

目に見える方が納得頂けると思い

撮影してみました・・・’`ｨ (ﾟдﾟ)/

アフターです↓↓

板チョコのようにはいきませんが

上の方が割れてきました( ´ﾟДﾟ｀)ﾝﾏｯ!!

継続して得られる目に見える結果です

でも、筋肉痛もひどいですよ(；・∀・)

トレーニングもそうですが

お仕事も当たり前のことを

当たり前に継続する事の難しさ、

そしてその事の大切さ

すぐに結果が目に見ないと焦りや不安も

ありますよね。。。

されど！！

すぐに目に見えて得られる結果は

一瞬のものだったり

運で左右されたりするものです

継続する事は決して裏切りません

スポーツ選手やアスリートが結果として証明しています

３か月後、６カ月後、１年後の自分をイメージしながら

継続してみると継続することも楽しくなりますよ(*´▽｀*)

（３か月後には板チョコのような腹筋になれると思ってます）

長野市のライブチャットスタジオjewel長野店では

まだまだアイドルさんを大募集中です！！

安全・安心・安定した環境で快適に

お好きな時にお好きな時間にお仕事して頂けます

お気軽にお電話頂きたく御座候